АККЛИМАТИЗАЦИЯ

Если вы уже путешествовали далеко со своим ребенком – вам уже известно, как он привыкает к новому месту и новой атмосфере. Если же это ваша первая поездка, будьте внимательны!

На самом деле все не так страшно, как кажется на первый взгляд и как рассказывают добрые бабушки, которые, как мы знаем, слишком уж трепетно относятся к внукам: им дай волю, они бы тех посадили в теплицу и поливали, как драгоценный цветок, никому не показывая.

Акклиматизация у ребенка начинается еще в самолете: все новое, незнакомое, но дико любопытное. И перелет вы, надеюсь, пережили вполне успешно. Хорошо спали, много играли и практически не капризничали. И с чувством отличников ступили с трапа на новую землю.

Думаете, почему с детьми лучше всего путешествовать летом? Именно потому, что путешествие из тепла в жару дается гораздо проще, чем из холода (нашей зимы) в тепло (зиму на Хайнане)! На самом деле акклиматизация может пройти незаметно или почти незаметно, но и при ее симптомах вполне достаточно соблюдать нехитрые правила, чтобы провести отпуск с удовольствием.

Признаки акклиматизации обычно начинают появляться уже на второй-третий день вашего путешествия. Какие они:

1. повышение температуры,

2. появление насморка или кашля,

3. отсутствие аппетита, а возможно даже тошнота, рвота или нарушение стула,

4. нарушение сна, капризы на ровном месте, раздражительность

5. или наоборот: абсолютная апатия, вялость и постоянная сонливость.

Чем младше ребенок, тем более явными могут быть эти признаки. Длительность адаптации у каждого ребенка индивидуальна. У одного дитя организм справится за пару дней и привыкнет к новому месту, другим необходимо дней 10, а то и 14.

Чтобы отдых не был испорчен, достаточно соблюдать несколько правил.

1. придется планировать поездку с ребенком на более длительный срок, учитывая, что первые несколько дней вам необходимо провести в щадящем режиме,

2. старайтесь после перелета как можно быстрее перейти на привычный режим сна и питания. Желательно в день прибытия лечь спать не позднее 10 часов вечера по местному времени, чтобы наутро ребенок проснулся в обычное для себя время.

3. в первые дни не выходите с ребенком на прямые солнечные лучи, постарайтесь не плюхаться сразу в бассейн или море – лучше просто побродите по берегу или поиграйте в тени недалеко от водоема. И обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом с самым высоким фактором защиты! Надеюсь, про панамку вы и так не забудете!

4. не заставляйте ребенка есть через силу. Даже знакомая еда в незнакомой обстановке может вызывать отторжение. И чего уж точно не стоит делать, так это давать новых тропических фруктов – немного, на один буквально укус, можно, но только если ребенок захотел сам. В ресторанах выбирайте только знакомые блюда – отварной рис, вареную или жареную курицу или рыбу, овощные супчики или салаты.

5. давайте пить как можно больше чистой воды без газа.

6. и потерпите несколько дней – не стоит сразу рваться в бой и бежать на все экскурсии подряд. Побродите по территории отеля, поиграйте в детском центре, принадлежащем вашему отелю, помочите ножки в бассейне и море. В общем, не слишком усердствуйте – все успеется, особенно когда деточка привыкнет к новому месту, станет хорошо кушать, спать, не свалится с температурой.

7. И, кстати, вы же взяли с собой аптечку первой помощи? Точно взяли? Тогда вам точно не страшны никакие симптомы: вы самостоятельно сможете победить и температуру, и насморк, и даже тошноту с диарей, если вдруг они случатся.

Зато потом, спокойно пережив акклиматизацию, вы получите отлично привыкнувшего ребенка, готового вместе с вам на отпускные подвиги!